מחיקת_היסטוריה_אישית
רבע מה“טכניקה האחת”. הרבע האחרון שמתרחש.
כתצאה ממחיקת ההסטוריה האישית אנחנו הופכים לפחות נגישים, פחות ניתנים לתפיסה [catch], ולכן יותר חופשיים.
“ידעי לא מגלה מי הוא, אפילו לא לעצמו”
טעות נפוצה היא להסתיר פרטים על החיים שלך מאחרים ולהמשיך להאמין בפרטים האלה בעצמך.
אם אין לנו הסטוריה אישית אנחנו מבזבזים פחות אנרגיה פנויה, בין השאר כי אנחנו לא מגינים על הדעה שלנו על עצמנו.
מאותה הסיבה יש לנו יותר חופש.
היסטוריה אישית: כל מה שאנחנו מאמינים,מספרים על עצמנו לעצמנו ולאחרים (לא רק במילים).
אחת הטכניקות: “להכנס לדמות” מסויימת, להזדהות איתה, ואז להחליף לדמות אחרת. בשלב מסויים כבר לא מחזיקים בדמות המקורית. ומבינים שלא חייבים כלל להזדהות עם דמות כלשהי.
כשהמחברת מלאה מתחילים לקרוא מההתחלה ואפשר למצוא דפוסים חוזרים.